酵素ダイエットで激ヤセできるってホント?

酵素ダイエットで激ヤセできるってホント?


以前の私はすごく太っていて外に出るのもためらうほどでした。太ったことで付き合っていた人にもフラれてしまいどん底に落ちたのですが、これがきっかけで「絶対にスリムになってやる!見返してやる!」と意気込みダイエットを始めました。
当時の私は1か月で3kg痩せる目標を立てており、それができるダイエット法を探してました。
その時見つけたのが酵素ダイエットです
私のように激ヤセしたいと思っている人がいると思うので、本当に酵素ダイエット激ヤセできるのか、激ヤセのメリットデメリットを紹介します。

 

 

酵素ダイエットは激やせするのか

まず酵素ダイエットと言うのは酵素ドリンクなどによって体内に生きた酵素を取り込み、酵素の代謝機能を増やしてカロリーの消費を高めるダイエット法です。

 

ただ、コンブチャマナなどの酵素ドリンクを飲んでいるだけでは激ヤセとまではいきません。
酵素を取り込んでも劇的に消費カロリーが上がるわけではありません。
ただし基礎代謝は上がるのでダイエットに効果がないというわけではありません。

 

酵素ダイエットで激ヤセするためには置き換えダイエットが必要です。
朝、昼、晩、どれでもいいので一食置き換えることにより摂取カロリーをかなり抑えることができます。
さらに酵素で基礎代謝を高めることで消費カロリーを高めます。
消費カロリーと摂取カロリーに差が生じます。その分のカロリーを埋めるため、脂肪を分解して補います。

 

摂取カロリーをできるだけ抑え消費カロリーを高められる酵素の置き換えダイエットは激ヤセにピッタリなのです。

 

 

 

激やせするメリット

  • 自分に自信がつく
  • 変化が分かりやすくモチベーションが高まる
  • 周りからも変化に気づかれやすい
  • 好きな服を着れる
  • モテる
  • 自分に自信がつく

 

 

激ヤセのデメリット

ホルモンバランスの乱れ

激ヤセすると体は危険を察知してできるだけ省エネになります。
できるだけ脂肪をため込もうとして、ホルモンに使う脂肪でさえため込もうとしてしまうので、ホルモンがきちんと生成されずバランスを崩します。
また、過度なダイエットは栄養がきちんと摂れていないことが多く、ホルモンを生成するための栄養も不足しバランスを崩します。

 

 

 

肌荒れ

ホルモンが崩れることで肌荒れなども生じます。
肌をきれいに保ちたいのであれば、無理なダイエットはしない方がいいでしょう。

 

 

内臓への負担

激ヤセすることで全身の血流や水分量などに激しい変化が生じてしまい、内臓に負担がかかります。
身体を健康に保つためにも激ヤセは控えましょう。

 

 

緩やかに痩せるには

緩やかに痩せるには「過度な食事制限をしない」ということが重要です。
3食食べている中で1食抜く程度でしたらいいのですが、2食を1食にして、その1食も全然食べないなど無理なダイエットをしてしまうと体に負担がかかるだけでなく、精神的にも疲弊していきます。
なので、置き換えても1食までにするようにしてください。

 

 

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